姿势不对午觉越睡越累,推荐睡午觉的正确姿势

时间:2019-09-11 07:33:35 作者:拉布李潘网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

资料图:银行工作人员正在清点货币。中新社记者 张云 摄

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趴着睡的正确姿势:虽然很多人知道趴着睡不好,但条件所限也没有更多选择,这种情况建议使用抱枕或枕头垫高头脸部,让腰部不致过于弯曲,或是将手垫在额头处做为支点,以减少对脸部或眼睛的压迫。

诗人陶渊明曾写下《桃花源记》,流传千古,那个武陵渔人无意中进入了一处秘境,那里“土地平旷,屋舍俨然,有良田美池桑竹之属。阡陌交通,鸡犬相闻”。那里的人“男女衣着,悉如外人。黄发垂髫,并怡然自乐”。那种恬静悠然、平等自由的生活着实让人心向往。据考证,这片让人心驰神往的“世外桃源”就在我省常德市桃源县。为了让全国人民更进一步了解桃花源、感受桃花源,3月30日,我省自主设计开发的即开型福利彩票“梦圆桃花源”隆重上市,并面向全国发行。

睡不踏实:这种姿势并不能使身体得到充分放松,身体某些肌肉群、汗腺、皮肤仍处于紧张状态,导致睡后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能感到更加疲惫。

睡午觉的错误姿势

2月底,美国众议院投票表决取消特朗普关于实施紧急状态的命令。目前根据程序,该议案提交参议院审议。报道称,参议院将在近日做出决定。目前参议院共和党有51席,民主党有47席。

消息人士说,除印度国家救灾部队外,印度陆海空三军也派出人员前往灾区参与救援行动。

“自2017年以来,直销行业整体处于增速放缓的阶段,但很多公司却出现断崖式的下滑,这完全不符合行业发展规律。”欧阳文章告诉记者,“而这类企业往往在增长期间也呈现出业绩几倍的增长,也会出现断崖式下跌,本质上是由于部分企业在出现大量舆论事件后,暂停了部分业务,等到风平浪静再另起炉灶。”

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很多上班族都会利用午休时间睡个午觉,以便下午能精力更加充沛地投入工作,但是有人的人却发现睡个午觉后感觉更累了,这到底是怎么回事呢?午觉越睡越累,可能是因为你睡觉的姿势不对。下面我们就来看看睡午觉的正确姿势。

据悉,双方将致力于将“营销”这一活跃的市场要素打造成为企业发展的新动能,为推进工业互联网战略实施及“企业上云”行动计划提供有力支撑。(牛广文)

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压迫眼球:有的人用手当枕头,趴在桌上午睡,这样会使眼球受压,还会压迫胸部,影响呼吸,也影响血液循环和神经传导,使双臂、双手发麻刺痛。

影响头部供血:伏案午睡会减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状,时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等。

因为条件所限,很多上班族会选择趴在办公桌上睡午觉,但这种最常见的睡姿却常常带来不良后果。

除了最常见的趴着睡,我们推荐大家可以在椅子上仰躺着睡,这种姿势避免了对眼球的压迫,对颈椎和腰椎的压力也会减少,呼吸也会比较顺畅。如果使用这种睡姿,记得要在颈部垫上一个充气枕来分担颈椎的压力,同时腰部垫一个靠垫。

推荐睡午觉的正确姿势